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導致腸胃脹氣的原因可能和器官有脹氣關——它生病了，最常見的原因有膽結石和膽囊疾病；脹氣也可能是機能性的問題，身體並沒有生病益生菌，對事物的過敏也會造成脹氣，所排出的氣體通常會帶有很重的味道，簡單的方法就是不吃會引起脹氣的食物。
抵抗力
1、粉光參魚湯

　　材料：虱目魚1條、粉光參10克、白術10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。

　　做法：虱目魚洗淨、切小塊，放鍋裡，再把所有食材洗淨後放入鍋裡，加2000毫升水，置入電飯鍋中煮熟。

　　功效：能改善吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況，適合經常腸胃脹氣或不舒服的人食用。

　　2、陳皮豬肉粥

　　材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。

　　做法：煮好白飯，鍋裡放少許食用油，加入瘦肉、蔥段後炒，加入適量水，等沸後加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟後加鹽調味即可過敏。

　　功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、異位性皮膚炎消化不良等症狀，適合腸胃脹氣或不舒服者食用。

　　上面的兩款藥膳，是我們生活中比較有效的能幫助我們改善腸胃脹氣的飲食，我們可以通過食慾不好我們上面的藥膳保證腸胃的健康。